ميلك شيك بالزبادي والتوت

المشروب المرح الصيفي الاول هو الميلك شيك المحبب لدى الاطفال الان يمكنك صنعه في المنزل بنكهة التوت اللذيذة

المقادير :
نصف كيلو توت بري
علبة لبن زبادي
200 ج ايس كريم فراولة او توت
ملعقتين عسل
اكواب للتقديم
نصف ليمونة

طريقة التحضير :
يهرس نصف كمية التوت بعد غسله ويوضع في قاع الاكواب بالتساوي
يوضع باقي التوت واللبن الزبادي والايس كريم والعسل والليمون في الخلاط لمدة دقيقة
يسكب المزيج فوق التوت في الاكواب
تزين الاكواب بالكريمة المخفوقة او الايس كريم حسب الرغبة

نوع الوجبة :
مشروبات

المشروب يكفي 4 اشخاص

القيمة الغذائية :
فوائد مشروب التوت البري
1- ينشط الدورة الدموية بجسم الإنسان.
2- كوب يومي من عصير التوت يساعد فى علاج التهاب الحويصلات (Cystitis).
3- يخفف من أزمات الربو.
4- حمض التنيك المركز فى التوت يمنع من تأكسد معدلات الكوليسترول السيئة، وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين.
5- حمض التنيك عامل مساعد فى المحافظة على القلب الصحي السليم.
6- يعمل كمبيد للبكتريا ويؤثر على حمضية البول، كما أنه يقي الإنسان من استعداد جسده لتكوين الحصوات.