معتقدات حول التغذية وصحة الشعر - منتدي بيت العز
أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

آخر 10 مواضيع مسلمة ولكن..ادخلي شوفي (الكاتـب : hemaliet - )    <->    الاختيار الصعب (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    كيف تقنعين زوجك بمساعدتك في الأعمال المنزلية (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    إيطالي يعطس فتخرج رصاصة من أنفه (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    شاومي تكشف عن Mi MIX 2S بتصميم مميز وكاميرا مزدوجة (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    هل سقط جوالك في المياه اتبع هذه الخطوات (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    10 اقتباسات عليك اعتمادها في حياتك اليومية (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    رتبة حديث: .. ولأَنْ يَزْحَمَ رَجُلٌ خِنْزِيراً... (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    شرح حديث صلاة صفوان بن المعطل الفجر بعد الشروق (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    من الأحاديث القدسية التي يخاطب الله فيها عباده (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->   
الأذكار      <->     ( اللهم لك صلاتي ونسكي ومحيايَّ ومماتي , ولك براءتي وبك حولي ومنك قوتي , اللهم اني اعوذ بك من الفقر ومن وساوس الصدور , ومن شتات الامر ومن عذاب القبر , اللهم اني اسألك خير الرياح , واعوذ بك من شر ماتجري به الرياح , واسألك خير الليل وخير النهار , اللهم اجعل لي في قلبي نوراً , وفي سمعي نوراً , وفي بصري نوراً , وفي لحمي نوراً , وفي دمي نوراً , وفي عظامي وعروقي ومقامي ومقعدي ومدخلي ومخرجي نوراً , واعظم لي النور ياربي يوم القاك , انك على كل شيئ قدير ) .      <->     
العودة   منتدي بيت العز > >
إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ زهرة اللوتس مشاركات 5 المشاهدات 378  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 11-12-2016, 04:35 PM
الصورة الرمزية زهرة اللوتس
ღغندوره البيتღ

وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 1 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 18
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2016
✿ عدد المواضيع : 215
✿ عدد الردود : 1307
✿ مجموع المشاركات : 1,522
زهرة اللوتس غير متواجد حالياً

زهرة اللوتس عضوة عليها الضوء زهرة اللوتس عضوة عليها الضوء زهرة اللوتس عضوة عليها الضوء زهرة اللوتس عضوة عليها الضوء زهرة اللوتس عضوة عليها الضوء

معتقدات حول التغذية وصحة الشعر

[frame="12 80"]
معتقدات التغذية وصحة الشعر


من المعروف أن التغذية الصحية تنعكس على صحة البشرة والشعر. لكن هل هناك علاقة واضحة بين أنواع الطعام التي تتناولينها وصحة الشعر. هناك بعض الحقائق الصحيحة المرتبطة بالتغذية والحصول على شعر صحي، لكن هناك أيضًا بعض المعتقدات الخاطئة التي توارثناها دون سبب أكيد.


اكتشفي تلك الحقائق والمعتقدات الخاطئة المرتبطة بالتغذية السليمة وتأثيرها على صحة الشعر.


1- تناول الأطعمة الدهنية لا يتسبب في زيادة إفرازات الشعر الدهنية


تناول الأطعمة الدهنية لا يعني بالضرورة الحصول على شعر دهني نتيجة لزيادة إفراز الزيوت الطبيعية. لكن بالتأكيد تناول الأطعمة الصحية والغنية تساعد على الحصول على شعر صحي ولامع. احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية للحصول على شعر صحي ولامع.


2- المكملات الغذائية تساعد على علاج تساقط الشعر


إن كنت تعانين من تساقط الشعر نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية، فقد لا تساعد المكملات الغذائية في ذلك. لكن إن كان تساقط الشعر نتيجة لسوء التغذية وعدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية لنمو وكثافة الشعر، فإن تناول المكملات الغذائية يعد حل فعّال. لكن قبل تناول المكملات الغذائية ينصح باستشارة الطبيب لتحديد المكملات الغذائية اللازمة والجرعات الصحيحة.


3- أنظمة الريجيم القاسية تؤثر على صحة الشعر


عند اتباع بعض أنظمة الريجيم القاسية، قد تعانين من تساقط الشعر وضعفه نتيجة لعدم الحصول على التغذية الصحية اللازمة لنمو وصحة الشعر. لذلك، ينصح باستشارة الطبيب المختص لتحديد الأطعمة والمكملات الغذائية اللازمة لتجنب تساقط الشعر أثناء الريجيم.


4- تناول بعض الأطعمة يساعد على التخلص من قشرة الرأس


قشرة الرأس هي عبارة عن بعض الجزيئات البيضاء الضئيلة التي تتراكم على فروة الرأس. قد تكون تلك الرقائق البسيطة جافة وتتساقط سريعًا، أو تتحول إلى ترسبات دهنية تلتصق بخصلات الشعر.


هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل تكون قشرة الرأس. من أهم تلك الأطعمة هي مصادر فيتامين B6 كالسلمون والأسماك البحرية، وأيضًا مصادر فيتامين E كالمكسرات والبذور. أيضًا منتجات الألبان والبيض تساعد كذلك على تقليل تكون قشرة الرأس.


5- سوء التغذية يتسبب في ضعف وتكسر الشعر


اتباع نظام غذائي صحي يضمن للجسم الحصول على المغذيات الأساسية من الفيتامينات والمعادن. إن كنت ترغبين في الحصول على شعر قوي ولامع، عليكِ بالحفاظ على تناول الأطعمة الصحية من الخضروات والفواكه الطازجة بالإضافة إلى مصادر البروتين.


6- بعض الأطعمة تعمل على تحفيز نمو الشعر


الأطعمة الغنية بفيتامين B المركب كجنين القمح تساعد على تحفيز نمو الشعر. كما يحتاج الشعر أيضًا إلى العديد من المغذيات الأساسية لنمو صحي وهي:


- فيتامين A والبيتا كاروتين وتتوافر في الأسماك، الخضروات والفواكه الملونة.


- البروتين ويتوافر في الأسماك، اللحوم وبعض الخضروات.


- الزنك والنحاس، وتتوافر في المأكولات البحرية والأسماك والذرة أيضًا.


- الأحماض الدهنية الأساسية كالأوميجا 3 وتتوافر في الزيوت النباتية والأسماك الزيتية.


- فيتامين E يتوافر في البذور والمكسرات كاللوز، الجوز وبذور الكتان.

[/frame]



lujr]hj p,g hgjy`dm ,wpm hgauv hgjy`dm hgauv

رد مع اقتباس
قديم 11-18-2016, 12:49 AM   #2
معلومات العضو
ღ صاحبه بيت ღ
الصورة الرمزية rodysona
وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 3 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 176
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 911
عدد الردود : 2910
مجموع المشاركات : 3,821
النقاط : 568
قوة التقييم : 37
rodysona اسم معروف للجميع rodysona اسم معروف للجميع rodysona اسم معروف للجميع rodysona اسم معروف للجميع rodysona اسم معروف للجميع rodysona اسم معروف للجميع
افتراضي رد: معتقدات حول التغذية وصحة الشعر

تسلم ايدك يا قمر
rodysona غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2016, 10:19 PM   #3
معلومات العضو
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif
الصورة الرمزية سلسبيلا
وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  تاج الاداره  وسام الالفيه 28  وسام الالفيه 27  وسام الالفيه 26 
مجموع الاوسمة: 22 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 4512
عدد الردود : 23897
مجموع المشاركات : 28,409
النقاط : 3929
قوة التقييم : 150
سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: معتقدات حول التغذية وصحة الشعر

تسلم ايدك th_153
سلسبيلا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2016, 10:36 AM   #4
معلومات العضو
ღ صاحبه بيت ღ
الصورة الرمزية Zoma tweety
وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 3 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 183
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 615
عدد الردود : 2979
مجموع المشاركات : 3,594
النقاط : 540
قوة التقييم : 37
Zoma tweety عضوة عليها الضوء Zoma tweety عضوة عليها الضوء Zoma tweety عضوة عليها الضوء Zoma tweety عضوة عليها الضوء Zoma tweety عضوة عليها الضوء Zoma tweety عضوة عليها الضوء
افتراضي رد: معتقدات حول التغذية وصحة الشعر

تسلم ايدك حبيبتى
Zoma tweety غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2017, 01:43 PM   #5
معلومات العضو
الصورة الرمزية احلى نوجه
وسام شكر وتقدير  نجمة بيت العز 2019  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 59  وسام الالفيه 57 
مجموع الاوسمة: 42 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7196
عدد الردود : 66796
مجموع المشاركات : 73,992
النقاط : 4924
قوة التقييم : 108
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: معتقدات حول التغذية وصحة الشعر

تسلمى ياحبيبتى
وجزاكى الله كل خير
التوقيع : احلى نوجه
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار
ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}

احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2017, 01:44 PM   #6
معلومات العضو
الصورة الرمزية احلى نوجه
وسام شكر وتقدير  نجمة بيت العز 2019  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 59  وسام الالفيه 57 
مجموع الاوسمة: 42 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7196
عدد الردود : 66796
مجموع المشاركات : 73,992
النقاط : 4924
قوة التقييم : 108
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: معتقدات حول التغذية وصحة الشعر

ممتاااااااااااازsmilies4890
احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معتقدات , التغذية , الشعر , وصحة


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 خرافات عن إزالة الشعر ايلـــــول وصفات طبيعية 2 11-03-2017 01:23 PM
ما هي أفضل طريقة لإزالة الشعر؟ baitalez وصفات طبيعية 2 11-03-2017 12:52 PM
13 استخداماً مذهلاً لمجفف الشعر نضارة شمس التنظيف وترتيب البيت 4 04-05-2017 09:48 PM
اسوس تطلق نسخة من هاتفهاzenfone 2 semsem هواتف جواله 1 12-17-2016 07:55 AM
بعد طول انتظار Samsung Galaxy J7 نسخة 2015 يحصل علي تحديث ان ايلـــــول هواتف جواله 1 12-17-2016 03:10 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:26 PM