حمية العروس لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد - منتدي بيت العز
أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

آخر 10 مواضيع ديكور روعة للحوائط (الكاتـب : مينور هادي - )    <->    حيوانات لاتشرب الماء (الكاتـب : مينور هادي - )    <->    زوجك مشغول عنكِ وأنتى عروسة جديدة ماذا تفعلى؟ تعالى اقولك (الكاتـب : بنت غير كل البنات - )    <->    دعوة تسوقك لأماكن الخير بإذن الله ... (الكاتـب : حجابي فخري - )    <->    اشياء تجنبى تركها فى السيارة لوقت طويل (الكاتـب : مينور هادي - )    <->    نصائح بسيطة لبيتك (الكاتـب : مينور هادي - )    <->    لانجري ستان للعرايس (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    موديلات ازياء نهارية انيقه (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    فساتين سهرة للقمرات الكيرفي (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    فساتين سواريه باللون الاسود (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->   
الأذكار      <->     ( اللهم لك صلاتي ونسكي ومحيايَّ ومماتي , ولك براءتي وبك حولي ومنك قوتي , اللهم اني اعوذ بك من الفقر ومن وساوس الصدور , ومن شتات الامر ومن عذاب القبر , اللهم اني اسألك خير الرياح , واعوذ بك من شر ماتجري به الرياح , واسألك خير الليل وخير النهار , اللهم اجعل لي في قلبي نوراً , وفي سمعي نوراً , وفي بصري نوراً , وفي لحمي نوراً , وفي دمي نوراً , وفي عظامي وعروقي ومقامي ومقعدي ومدخلي ومخرجي نوراً , واعظم لي النور ياربي يوم القاك , انك على كل شيئ قدير ) .      <->     
العودة   منتدي بيت العز > > >
إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ سلسبيلا مشاركات 2 المشاهدات 161  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 06-26-2018, 05:33 PM
الصورة الرمزية سلسبيلا
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif

وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  تاج الاداره  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 28  وسام الالفيه 27  وسام الالفيه 26 
مجموع الاوسمة: 22 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
✿ عدد المواضيع : 4478
✿ عدد الردود : 23853
✿ مجموع المشاركات : 28,331
سلسبيلا متواجد حالياً

سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها

حمية العروس لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد





[frame="1 80"]




حمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوع



حمية العروس لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد



حمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوع


كلّما تذهبين لقياس فستان الزفاف، تصلين ألا تكونين قد اكتسبت وزناً زائداً خلال تحضيرات الزفاف، فوسط كل هذه الضغوط التي تمرين بها، تفقدين السيطرة على نظامك الغذائي، فتارة يتحوّل تناول الطعام معك إلى ” فشّة خلق”، وطوراً تحتاجينه نظراً لما تمرين به من تعب.
ولكن للأسف هذه الأعذار التي تقدمينها لنفسك، ما تلبث أن تترجم كيلوغرامات زائدة، تشعرك بالتعاسة والإحباط
.لذا نقدم لك
نصائح لخسارة ثلاثة كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد، وبهذا تضمنين إطلالة العروس الرشيقة، ولكن حتماَ هذا لا يعني إعتماده قبل فترة قصيرة من زفافك، بل يفضّل أن تكون المدّة الفاصلة شهرين على ألأقل
.

betel3z111
وجبة الفطور

: إعتمدي أنواع الأطعمة خالية الدسم، او تلك التي لا تحتوي الدسم نهائياً، ولتكن وجبة فطورك تحتوي التالي: كوب نيسكافية مع الحليب خالي الدسم، مع قطعتي توست وملعقة كبيرة من اللبنة خالية الدسم أيضأً للتخلص من الـ كيلوغرامات ، حبتان من الزيتون، ونصف حبّة من الطماطم، وأخرى من الخيار.
betel3z111
وجبة الغداء:

ننصحك هنا بالتركيز على نوع لحوم واحد خلال هذا الأسبوع لتحصلي على نتيجة مثاليّة، ولعلّ التونا والأسماك هي أكثر ألأنواع التي تحقق لك النتيجة المثاليّة سريعاً، اكثر من اللحوم والدجاج،
لذا فليكن خلال هذا الأسبوع طبق غدائك كالتالي: قطعتين من السمك المشوي، أو علبة من التونا الدايت، أي المنقوعة بالماء وليس الزيت،
وطبق من السلطة الذي يتضمّن الخس، الخيار، وأي نوع خضار،
شرط الابتعاد الكلي عن الذرة المسلوقة، والشمندر، وأي نوع يحتوي نشويّات.
betel3z111
وجبة العشاء:

يفضّل أن تكون هي نفسها وجبة الفطور، ويمكن هنا استبدال التوست بالرايس كيك، او اللبنة بالجبنة الخالية من الدسم، بمعدّل قطعة صغيرة،
وتناول كوباً من الشاي الأخضر الساخن،
قبل الخلود إلى الفراش.
betel3z111
يحق لك بحبّة فاكهة واحدة طيلة النهار، ومع هذه الخطوات القاسية نوعاً ما، ستشعرين حتماً بالجو‘، ولكنّك ستحصدين النتيجة التي تتمنينها، والتي تهدفين إليها. إلتزمي بالتعليمات أعلاه،
وتأكدي من أنّك ستفقدين بسهولة كيلوغراماتـك الزائدة

حمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوعحمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوع
حمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوع

حمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوع





حمية العروس لخسارة كيلوغرامات أسبوع




[/frame]




pldm hguv,s goshvm 3 ;dg,yvhlhj td Hsf,u ,hp] Hsf,u hguv,s pldm td ,hp]

التوقيع : سلسبيلا

رد مع اقتباس
قديم 06-26-2018, 05:33 PM   #2
معلومات العضو
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif
الصورة الرمزية سلسبيلا
وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  تاج الاداره  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 28  وسام الالفيه 27  وسام الالفيه 26 
مجموع الاوسمة: 22 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 4478
عدد الردود : 23853
مجموع المشاركات : 28,331
النقاط : 3929
قوة التقييم : 150
سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: حمية العروس لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد

betel3z085
سلسبيلا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2018, 06:19 PM   #3
معلومات العضو
ღ دلوعه البيت ღ
الصورة الرمزية حلاوة روح
وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 1 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 7928
☂ تاريخ التسجيل : Mar 2018
عدد المواضيع : 92
عدد الردود : 1137
مجموع المشاركات : 1,229
النقاط : 225
قوة التقييم : 19
حلاوة روح لديها هالة مذهلة حولها حلاوة روح لديها هالة مذهلة حولها حلاوة روح لديها هالة مذهلة حولها
افتراضي رد: حمية العروس لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد

اديكى ياقمر
حلاوة روح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لخسارة , أسبوع , العروس , حمية , في , واحد , كيلوغرامات


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ولادة طفل 6 كيلو بحبكم كلكم الحمل والولادة 2 04-03-2018 10:48 AM
5 كيلوغرامات فقط كفيلة بخفض مخاطر الكولسترول وضغط الدم أسمهان والزمن الجميل رشاقة والطب البديل 3 01-04-2018 12:00 AM
رجيم الفواكه لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع زهرة المنتدى رشاقة والطب البديل 2 11-06-2017 02:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:07 PM