3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself - منتدي بيت العز
أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

آخر 10 مواضيع كما انا سعاده اووى (الكاتـب : انا توته عسوله - )    <->    فساتين خطوبة رووعه (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    خواتم رقيقة للخطوبة والزفاف (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    موديلات فساتين كلاسيك انيقه (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    كولكشن ازياء صيفيه (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    كولكشن بيجامات ستان ..نعومة وراحة (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    افكار من القماش لادوات المطبخ (الكاتـب : مينور هادي - )    <->    ماذا يحدث لقطع الصابون المستعملة فى الفنادق (الكاتـب : مينور هادي - )    <->    أدعو الله كثيرا جداً بإلحاح ورأيت أني أسجد لله (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->    ما حدود التعامل مع الفتيات في مجال الدراسة حتى لا أقع في... (الكاتـب : سلسبيلا - )    <->   
الأذكار      <->           <->     
العودة   منتدي بيت العز > >
إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ هيبتا مشاركات 5 المشاهدات 44  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 02-11-2019, 01:07 PM
الصورة الرمزية هيبتا
ღغندوره البيتღ

وسام النشاط والتميز بقسم برامج وكمبيوتر  وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 2 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 8233
☂ تاريخ التسجيل : Mar 2018
✿ عدد المواضيع : 139
✿ عدد الردود : 1829
✿ مجموع المشاركات : 1,968
هيبتا غير متواجد حالياً

هيبتا هي جوهرة في الخفاء هيبتا هي جوهرة في الخفاء هيبتا هي جوهرة في الخفاء

new 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

The other morning was like a comedy of errors. I messed up an Uber order and had to pay the cancellation fee, then I got a yellow taxi and left my nice, new umbrella inside (and, of course, it absolutely poured later that day)! I arrived at my meeting, and my laptop was dead, so I had to present from memory without my slides.

Damn, I thought to myself. I really need to get my sh*t together.

On the way home, this led to a downward thought spiral that went something like:

I’m disorganized, and it’s going to hold me back forever.
Remember that time you lost that pearl earring too? You can’t be trusted with anything.
My clients must think I’m an idiot—no charge on my laptop, really?
I suck.
Am I going to fail at life?!
As someone who is very conscious of their self-talk, this flash-flurry of negative thoughts came as a bit of a shock and made me feel awful. And why wouldn’t it? Those comments are harsh as heck. After moping around for a couple of hours afterward, I had to pull myself together. So I thought, What would I say to a friend who did this if it was their morning instead?

I’d probably laugh. I’d say, “Hey, sh*t happens,” then tell her to get over it quick because, in life, you can’t avoid annoying fees, umbrellas are replaceable, and her clients probably found her totally impressive with or without her slideshow.

It’s no secret that we’re harder on ourselves than we are on anyone else. But we don’t have to be—or at least not to the extent that we are some days. And if you can just reduce this constant criticism, your confidence can be transformed in an instant.

In your next moment of self-condemnation—try this:

1. Replace Yourself with someone else.
The next time you make a mistake, picture a person you love making that mistake instead of you—your mom, your best friend, your spouse. How would you respond to their story? What would you say, exactly? How would you comfort them or even make them laugh? I bet your words would be 99 percent kinder than the words you’d use with yourself. Can you use some of the same gentle, wise, even humorous language before a mirror?

Now… doesn’t that feel better?

2. Speed-review the last 12 months.
In the heat of something going wrong, we don’t see ourselves clearly. Our ego takes over and, for a period, we blank on who really are: competent, whole, resourceful humans. Once you’ve calmed a bit, you can reflect, center yourself, and ask Yourself these questions:

How far have I come this year? What do I know now that I didn’t last December? What good stuff is going on for me right now?

It’s more than you probably realize—I promise.

3. Stop overestimating how much people think about you.
The spotlight effect refers to the tendency to think that more people notice something about you than they do. This means that whatever you do (whether good or bad) is far more meaningful to you than to anyone else. Think about it—ever re-read that awesome email you wrote? Or relived a funny joke you made at just the right moment? And the same goes for the opposite… ever ruminated over the gossipy remark you wish you hadn’t made or the social faux pas that ruined the office holiday party for you?

The thing you think you did wrong is often far bigger and more important to you than to anyone else—because everyone else is doing the same thing as you: spotlighting themselves. This can bring you tremendous solace! Chill—no one’s even thinking about you anyway.

As the year comes to a close, if you can go a little easier on yourself, you’ll notice a significant shift in how life responds to you. It’s hard to shake or derail a self-compassionate person. As the old saying goes, you owe Yourself the love you so freely give other people. Try shining some on yourself… and see what happens.


3 Easy Ways to Be Nicer Yourself be easy nicer to ways

رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019, 04:32 PM   #2
معلومات العضو
ღ صاحبه بيت ღ
الصورة الرمزية Fresh Daisy
وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 4 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 9900
☂ تاريخ التسجيل : Jul 2018
عدد المواضيع : 57
عدد الردود : 3051
مجموع المشاركات : 3,108
النقاط : 414
قوة التقييم : 17
Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
التوقيع : Fresh Daisy




--
• " قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهة، فلا تيأس أبدًا
Fresh Daisy غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019, 11:24 PM   #3
معلومات العضو
ღغندوره البيتღ
الصورة الرمزية تنه ورنه
وسام الالفيه 2  وسام الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 2 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 186
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 172
عدد الردود : 1881
مجموع المشاركات : 2,053
النقاط : 122
قوة التقييم : 36
تنه ورنه سوف تصبح مشهورة قريباً بما فيه الكفاية تنه ورنه سوف تصبح مشهورة قريباً بما فيه الكفاية
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
تنه ورنه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 12:09 AM   #4
معلومات العضو
الصورة الرمزية شذى الياسمين
وسام نجوم رمضان2019  وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2 
مجموع الاوسمة: 6 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12194
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 277
عدد الردود : 5149
مجموع المشاركات : 5,426
النقاط : 1049
قوة التقييم : 17
شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
التوقيع : شذى الياسمين
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155605706890311.gif
شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 12:09 AM   #5
معلومات العضو
الصورة الرمزية شذى الياسمين
وسام نجوم رمضان2019  وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2 
مجموع الاوسمة: 6 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12194
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 277
عدد الردود : 5149
مجموع المشاركات : 5,426
النقاط : 1049
قوة التقييم : 17
شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به شذى الياسمين لديها الكثير لتفخر به
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 01:18 PM   #6
معلومات العضو
ღ سنيوره البيت ღ
الصورة الرمزية حبيبة ابوها
وسام النشاط والتميز بالاقسام الادبية  المراقبه المميزة  وسام النشاط والتميز بقسم صحة العائله  وسام النشاط والتميز بقسم الاخبار  وسام النشاط والتميز بقسم برامج وكمبيوتر  وسام شكر وتقدير  وسام التكريم  نجمة بيت العز 2018 الوسام الفضى  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5 
مجموع الاوسمة: 20 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12192
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 1968
عدد الردود : 17337
مجموع المشاركات : 19,305
النقاط : 2340
قوة التقييم : 32
حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
التوقيع : حبيبة ابوها
...............................................
" لولا الظلام
لما عشقت النور
فيضًا ينتشر
فاطبع على وجه المآسي قبلة
كي تنحسر
وكن الجسور المنتصر
وانشر جناحك وانتشر "

حبيبة ابوها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
be , easy , nicer , to , ways , yourself


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Ask Yourself These 2 Questions Every Morning to Have Game-Changing Days هيبتا forum English 4 02-12-2019 01:14 PM
Better Health رضاك ربي forum English 4 01-01-2019 08:45 PM
The ruling on singing and its harms (1) رضاك ربي forum English 8 12-27-2018 02:42 AM
Samples from the Prophet's tolerance رضاك ربي forum English 12 12-01-2018 08:40 PM
Etiquettes and Impediments of Supplication رضاك ربي forum English 1 09-12-2018 02:26 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:25 PM