كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك - منتدي بيت العز
أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

آخر 10 مواضيع ارخص شركات نقل اثاث بمصر (الكاتـب : احمد على - )    <->    افضل صيانة ويرلبول || 01060037840 توكيل ويرلبول ... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة فريجيدير || 01093055835 توكيل فريجيدير... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة كلفينيتور || 01093055835 توكيل كلفينيتور... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة شارب || 01210999852 توكيل شارب 0235700997 || ... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة سامسونج || 01096922100 توكيل سامسونج 0235682820 ... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة دايو || 01092279973 توكيل دايو 01093055835 ||... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة وايت ويل || 01207619993 توكيل وايت ويل... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة وايت وستنجهاوس || 01220261030 توكيل بيكو... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة وستنجهاوس || 01096922100 توكيل وستنجهاوس... (الكاتـب : اميررررر - )    <->   
الأذكار      <->           <->     
العودة   منتدي بيت العز > > >
إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ سلسبيلا مشاركات 3 المشاهدات 37  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 03-31-2019, 02:22 AM
الصورة الرمزية سلسبيلا
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif

وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  تاج الاداره  وسام الالفيه 28  وسام الالفيه 27  وسام الالفيه 26 
مجموع الاوسمة: 22 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
✿ عدد المواضيع : 4478
✿ عدد الردود : 23858
✿ مجموع المشاركات : 28,336
سلسبيلا متواجد حالياً

سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها

معلومه مفيدة كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

تتخلصين القلق والتوتر زفافك


تتخلصين القلق والتوتر زفافك



أسابيع أو ربما أيام قليلة ويأتي موعد حفل زفافك، طبيعي أن يصيبك القلق والتوتر حول مظهرك وترتيبات الحفل وتجهيزات السكن، ولكنكِ بالطبع لا تريدين للقلق أن يؤثر على مظهرك وعلاقتك بشريك حياتك وأهلك، أليس كذلك؟

أولاً عليكِ أن تتأكدي أن هذا القلق طبيعي طالما كان في الحدود المسموح بها للتأكد أن كل شئ يسير على ما يرام،
ولكن احذري أن يتحول قلقك لقنبلة موقوتة تنفجر في وجه كل من يقابلك.
. حاولي أن تسترخي الآن وتقرأي السطور التالية:


1– مهما كانت الالتزامات التي عليكِ لن يحلها التوتر والقلق الزائد، فقط اجلسي 5 دقائق مستقيمة الظهر، خذي نفس عميق وابدأي دوني في ورقة ما عليكِ فعله هذا اليوم، بهدوء حتي لا تنسين شيئًا، ابتعدي عن كل مسببات التوتر مهما كانت.

2– وزعي المهام على أخواتك وأصدقائك المقربين، تأكدي أنهم بجانبك لهذا الأمر وهذا دورهم في هذه الأوقات، لا تخجلي من طلب المساعدة.

3- احصلي على جلسة مساج، اقتناص ساعة واحدة من يومك المشغول لن تضر في أي شئ، اذهبي للحصول على جلسة مساج سريعة للتخلص من التوتر والضغط العصبي حتي تعودي أكثر قدرة على مواصلة مهامك.

4– لا تؤجلي أي شئ للحظات الأخيرة، لا تؤجلي ما عليكِ إنجازه من عمل أو حجز مصفف الشعر وصالون التجميل وما إلي ذلك حتي لا تقعين في ضغط عصبي مضاعف.

5– ابتعدي عن كل العبارات السلبية والتجارب السيئة أو المبالغ بها عن الزواج، صمّي أذنيكِ تمامًا عن هذه الأحاديث حتي لا تؤثر عليكِ بالسلب.

6– تحدثي مع أقرب شخص إليكِ عن مخاوفك، التحدث سيلقي من على عاتقك التوتر والقلق وسيهدئ من روعك كثيرًا خاصة إذا كان مع شخص مقرب لكِ.

7– تجنبي الفوضي، كوني منظمة قدر الإمكان في القيام بمهامك، الفوضي في تجهيز أي شئ تصيبنا بالضيق ونسيان أهم الشياء.

8– مارسي رياضة المشي أو اليوجا يوميًا لمدة 20 دقيقة أو 15 دقيقة على أقل تقدير دون التفكير في أي شئ.

9– احصلي على حمام دافئ قبل النوم ويمكنكِ أن تضعي في حوض الاستحمام 3 نقاط من زيت اللافندر، الريحان أو النعناع العطري لتهدئة أعصابك والحصول على نوم هادئ وعميق.

10– وأخيرًا لا تهملي خطيبك، تحدثي معه وحاولي أن يكون حديثكما بعيدًا عن التزامات حفل الزفاف، للتخلص ولو لدقائق من الضغط والقلق النفسي والمادي.

تتخلصين القلق والتوتر زفافك


تتخلصين القلق والتوتر زفافك


;dt jjogwdk lk hgrgr ,hgj,jv rfg ptg .tht; hgrgr jjogwdk ]tx .tht; ,hgj,jv rfg

التوقيع : سلسبيلا

رد مع اقتباس
قديم 03-31-2019, 02:22 AM   #2
معلومات العضو
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif
الصورة الرمزية سلسبيلا
وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  تاج الاداره  وسام الالفيه 28  وسام الالفيه 27  وسام الالفيه 26 
مجموع الاوسمة: 22 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 4478
عدد الردود : 23858
مجموع المشاركات : 28,336
النقاط : 3929
قوة التقييم : 150
سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

سلسبيلا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-31-2019, 03:01 AM   #3
معلومات العضو
الصورة الرمزية احلى نوجه
وسام شكر وتقدير  نجمة بيت العز 2019  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 59  وسام الالفيه 57 
مجموع الاوسمة: 42 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7196
عدد الردود : 66796
مجموع المشاركات : 73,992
النقاط : 4924
قوة التقييم : 108
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

موضوع جميل تسلمى حبيبتي
التوقيع : احلى نوجه
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار
ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}

احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-31-2019, 03:01 AM   #4
معلومات العضو
الصورة الرمزية احلى نوجه
وسام شكر وتقدير  نجمة بيت العز 2019  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 59  وسام الالفيه 57 
مجموع الاوسمة: 42 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7196
عدد الردود : 66796
مجموع المشاركات : 73,992
النقاط : 4924
قوة التقييم : 108
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

بارك الله فيكي حبيبتي
ممتااااااااااااااااز
احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من , القلق , تتخلصين , دفء , زفافك , والتوتر , قبل , كيف


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نفهم المراهقين ؟ رضاك ربي تربية الطفل المسلم 7 05-12-2019 08:30 PM
المثيله قرية الجن المسكونة التي يخافها أهل السعوديه ناريمان عبده قصص رعب 6 02-27-2019 09:59 PM
رواية لقاء الاحبه للكاتبة/ دودومحمد متفائلة في زمن اليأس روايات طويلة 49 12-15-2018 11:52 PM
رواية بأمر الحب / للكاتبة تميمة نبيل Fresh Daisy روايات طويلة 3 09-21-2018 12:31 PM
كشف المستور عن حكم فك السحر بسحر عن المسحور رضاك ربي الاسلامى العام 9 09-17-2018 01:58 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:10 PM