رجيم العروسة في أسبوع - منتدي بيت العز
أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

آخر 10 مواضيع ارخص شركات نقل اثاث بمصر (الكاتـب : احمد على - )    <->    افضل صيانة ويرلبول || 01060037840 توكيل ويرلبول ... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة فريجيدير || 01093055835 توكيل فريجيدير... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة كلفينيتور || 01093055835 توكيل كلفينيتور... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة شارب || 01210999852 توكيل شارب 0235700997 || ... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة سامسونج || 01096922100 توكيل سامسونج 0235682820 ... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة دايو || 01092279973 توكيل دايو 01093055835 ||... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة وايت ويل || 01207619993 توكيل وايت ويل... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة وايت وستنجهاوس || 01220261030 توكيل بيكو... (الكاتـب : اميررررر - )    <->    افضل صيانة وستنجهاوس || 01096922100 توكيل وستنجهاوس... (الكاتـب : اميررررر - )    <->   
الأذكار      <->     ( لا اله الا الله وحده لا شريك له , له الملك وله الحمد , يحيي ويميت , ويميت ويحيي , وهو حي لايموت , بيده الخير وهو على كل شيئ قدير , اللهم لك الحمد كالذي نقول وخيراً مما نقول , وفوق مانقول وفوق مايقول القائلون ) .      <->     
العودة   منتدي بيت العز > > >
إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ سلسبيلا مشاركات 2 المشاهدات 42  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 04-12-2019, 08:04 AM
الصورة الرمزية سلسبيلا
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif

وسام شكر وتقدير  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  تاج الاداره  وسام الالفيه 28  وسام الالفيه 27  وسام الالفيه 26 
مجموع الاوسمة: 22 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
✿ عدد المواضيع : 4478
✿ عدد الردود : 23858
✿ مجموع المشاركات : 28,336
سلسبيلا متواجد حالياً

سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها

معلومه مفيدة رجيم العروسة في أسبوع

رجيم العروسة أسبوع



رجيم العروسة أسبوع


تهتم العروس بالظهور بالشكل المثالي يوم عروسها لذلك تحرص الكثير منهن على فقد بعض كليو جرامات قبل موعد الزفاف لدا نقدم لك سيدتي قي مقال اليوم رجيم العروس لفقدان 5 كليوجرامات بالأسبوع الواحد .

هناك عدد من الحميات الغذائية سوف نسرد اهمها :

أولًا رجيم الليمون في 7 أيام :


رجيم العروسة أسبوع


تعتمد هذه الحمية بالأساس على تنظيف الجسم من السموم المخزنه به.
تعمل هذه السموم بشكل أو بأخر على إعاقة الجسم في حرق الدهون الزائدة لهذا نجد في هذه الحمية الاعتماد على الليمون كعنصر أساسي فيها .
الإفطار : كوب من عصير الليمون الفرش مع كوب من الماء الدافي و العسل المضاف عليه الليمون بالإضافة إلى بيضه و توست اسمر .
بين الوجبات : كوب من الماء الدافئ مع الليمون .
الغذاء : شوربة أي نوع شوربة تفضلين بالإضافة إلى ليمونة أو ماء الليمون .
بين الوجبات : كوب من الماء الدافي على الليمون .
العشاء : ماء دافئ على عسل و ليمون و زبادي و توست اسمر .
هذه الحمية اختيارية بحيث يمكن ادخال ماتفضلين من اطعمة عليها مع الحرص على ابقاء مكون الليمون كعنصر اساسي . بالإضافة إلى ممارسة الرياضة فهي عامل مهم على الحرق ، إذا كنتي تعانين من أي آلام بالمعدة فلا تفيدك هذه الحمية بل تزيد وضع المعدة سوءًا .



رجيم العروسة أسبوع


ثانيًا رجيم الملفوف في 7 أيام :


رجيم العروسة أسبوع
الملفوف أو الكرنب يساعد بشكل كبير على طرد الغازات و السموم من الجسم هو مناسب جدًا في حالة الحمية السريعة .
الإفطار : عصير الكرنب مع العسل و الماء .
بين الوجبات : ثمرة فاكهة .
الغداء : حساء الملفوف مع التوست الأسمر
بين الوجبات ثمرة فاكهة أو خضار.
العشاء : الملفوف المتبل مع العيش .
يمكنك في هذا الأسبوع الإبتكار في تناول الملفوف بالطرق المناسبة لك إما حساء أو مسلوق أو متبل حسب رغبتك يساعدك المفلوف على التخلص من غازات البطن و راحة القالون و يساعد في تخفيف الضغط على المعدة و الأمعاء ، قد تخرج من الجسم بعض الغازات في أول الأيام لا تقلقي هذا دليل على فعالية الحمية .


رجيم العروسة أسبوع


ثالثًا رجيم الأسبوع :



رجيم العروسة أسبوع


هو رجيم صحي و له فوائد كثيرة عن طريق تناول الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون و حرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة .

اليوم الأول : البدء بتناول الفاكهة و الخضار الذي تحتوي على الألياف و الكربوهيدات المعقدة لتنظيف الجسم .
اليوم الثاني : تناول الخضار الذي يحتوي على المعادن و الفيتامينات .

اليوم الثالث : تناول ثمار التفاح طوال اليوم لإحتوءها على الحديد .

اليوم الرابع : الشوربة الخالية من الدهون يحبذ شوربة الفطر .
اليوم الخامس : مخصص للبروتين المشوي من الدجاج و الخضار.

اليوم السادس : تناول الخضاروات التي تحتوي على ألياف لمزيد من الحرق .

اليوم السابع : سلطة الفاكهة طوال اليوم .
في هذه الحمية يجب عليك الاقلال من الطعام قدر الإمكان مع شرب الماء و ممارسة الرياضة طوال الأسبوع ، لا تنسي لا إفراط ولا تفريط .



رجيم العروسة أسبوع


رابعًا رجيم السوائل :


رجيم العروسة أسبوع


مفيد في حالات انقاص كميات بسطة من الوزن في أسبوع واحد في هذه الحمية تتناولين السوائل طوال أيام الأسبوع على فترات كل الوجبات الفاكهة و الخضار تكون على هيئة مشروب سائل لا تنسي شرب الماء بالكميات المتوازنة .

رجيم العروسة أسبوع


رجيم العروسة أسبوع



v[dl hguv,sm td Hsf,u hguv,sm v[dl

التوقيع : سلسبيلا

رد مع اقتباس
قديم 04-12-2019, 03:42 PM   #2
معلومات العضو
الصورة الرمزية احلى نوجه
وسام شكر وتقدير  نجمة بيت العز 2019  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 59  وسام الالفيه 57 
مجموع الاوسمة: 42 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7196
عدد الردود : 66796
مجموع المشاركات : 73,992
النقاط : 4924
قوة التقييم : 108
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: رجيم العروسة في أسبوع

موضوع جميل تسلمى حبيبتي
التوقيع : احلى نوجه
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار
ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}

احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2019, 03:42 PM   #3
معلومات العضو
الصورة الرمزية احلى نوجه
وسام شكر وتقدير  نجمة بيت العز 2019  وسام الالفيه 11  وسام الالفيه 9  وسام الالفيه 6  وسام الالفيه 5  وسام الالفيه 4  وسام الالفيه 3  وسام الالفيه 2  طيارة بيت العز  وسام الالفيه 59  وسام الالفيه 57 
مجموع الاوسمة: 42 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7196
عدد الردود : 66796
مجموع المشاركات : 73,992
النقاط : 4924
قوة التقييم : 108
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: رجيم العروسة في أسبوع

بارك الله فيكي حبيبتي
ممتااااااااااز
احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسبوع , العروسة , رجيم , في


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطبري وبيان معاني الأسماء الحسنى في سياقاتها القرآنية أولًا: الأسماء الحسنى رضاك ربي ادعيه من الكتاب والسنه 14 08-01-2019 06:08 AM
محطات إيمانية في تربية الطفل رضاك ربي تربية الطفل المسلم 5 05-12-2019 08:28 PM
رواية مزرعة الدموع الكاتبه / بنوتة اسمرة "منى سلامة " حبيبة ابوها روايات طويلة 34 04-03-2019 02:58 AM
الرقية الشرعية شفاء للأمراض النفسية والعضوية رضاك ربي فقه الدين والحياة 8 09-01-2018 07:31 PM
الاختيارات العلمية في مسائل الحج والعمرة سلسبيلا فقه الدين والحياة 4 08-27-2018 01:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:38 PM