صعوبة الإخراج
قد يعاني بعضُ الأشخاص من الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يكون الإمساك مؤشرًا لوجود مرضٍ ما أو قد يكون أثرًا جانبيًّا لاستعمال أدوية يتناولُها المريض، فهو عَرَض ليس خطيرًا في العادة، وهو يعني اضطراب في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى صعوبة في خروج البراز من الجهاز الهضمي، بالتالي يصبح البراز صلبًا أو جافًا، وقد يكون الإمساك بسيطًا يزول خلال مدة قصيرة، ويمكن أن يكون من النوع المزمن الذي يحتاج إلى علاج، وهذا النوع غالبًا ما يرافقه ظهور*البواسير، وفي هذا المقال سيتم ذكر مشروبات لعلاج الإمساك بالإضافة إلى توضيح أسبابه.
أسباب الإصابة بالإمساك
الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك هي نقص في كمية الماء الموجودة في الجسم، وهناك عدة أسباب ثانوية لها دور في حدوث الإمساك، ومنها ما يأتي:
تناول الأغذية الصلبة والخالية منالألياف، وقلّة تناول الخضار والفواكه.
تناول بعض الأدوية التي تسبّب الإمساك، مثل: أدوية السعال وأدوية الضغط وبعض أدوية الاكتئاب.
الإصابة ببعض الأمراض، مثل مرضالقولون العصبيومرض السكر في الدموالبواسير.
اضطرابات الحالة النفسيّة كالتوتر والقلق.
الخمول وقلة أو عدم الحركة.
نقصُ الماء في الجسم.
أعراض الإصابة بالإمساك
الأعراض الرئيسة للإمساك هي صعوبة في مرور البراز من المستقيم إلى الشرج، وهناك أعراض أخرى تظهرُ على الشخص المصاب ومن تلك الأعراض:
- الشعور بألم في البطن.
- انتفاخ البطن.
- عدم القدرة على الإخراج.
- حالات الغثيان والقيء.
- مشروبات لعلاج الإمساك
هناك العديد من الوصفات الطبيعيّة التي تساعد في التخلص من الإمساك قبل البدء بالعلاج بالأدوية، ومن هذه المشروبات ما يأتي:
تناولُ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ممزوجة في نصف كوب من عصير الليمون صباحًا على الريق.
الماء يعدّ من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك.
شرب عصير الليمون المُذاب في الماء الدافئ يوميًا.
تناول العسل المذاب في الماء الدافئ.
تناول كوب واحد من القهوة يوميًا؛ لأن القهوة تعمل على تنشيط الجهاز الهضميّ.
شرب منقوع الحلبة في الماء.
شرب عصير الخوخ فهو من العصائر التي تحتوي على ملينات تسهل عملية الإخراج.
تناول مشروب عشبة الهندباء بعد نقعها في الماء؛ لاحتوائها على مواد ملينة.
تناول عصير التفاح عدة مرات في اليوم.
خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ وشربه مباشرة بعد الخلط.
وضع ملعقتين من الملح الإنجليزي في كوب من الماء الدافئ وشربه، وهو أكثر طريقة فعالة للتخلص من الإمساك.
أخْذُ ملعقة من زيت الخروع على الريق تُخلّص الأمعاء من الاضطراب، وتساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
تناول عصير الصبار المليّن للأمعاء.